Tanösvény az egészséges szív- és érrendszerért
Az Út az egészséghez program a Szent Ferenc Kórház által létrehozott egészségügyi program.
A tanösvény elsősorban szív- és érrendszeri betegséggel vagy magasvérnyomás-betegséggel élők, illetve cukorbetegek számára készült. A túraprogramot ugyanakkor egészséges résztvevőink számára is ajánljuk, betegségmegelőző céllal. A program megismertet a túrázókkal néhány alapvető egészségügyi mutatót és mérési módszert, a túra során pedig kikölcsönözhető eszközökkel egyéni állapotfelmérést tesz lehetővé.
Kardiotanösvényeink szimbóluma a szívben kanyargó út. Útvonalainkat az erdőben ezzel a turistaút-jelzéssel láttuk el. A jelzés a fákon jellemzően a piros szív, de azokon a helyszíneken, ahol az elágazásoknál könnyen összekeverhető lenne, hogy melyik útvonalunk merre vezet tovább, ott két túraútvonal esetén kék és piros szívvel, három útvonal esetén kék, piros és zöld színnel különböztetjük meg az eltérő hosszúságú és útvonalú tanösvényeinket.
Tanösvényeink:
Hasznos információ
Feltétlen hozzon magával:
- időjárásnak megfelelő öltözet, túra- vagy sportcipő
- minimum ½ liter víz
- ha cukorbeteg, akkor tízórai
- pulzusmérő óra (ha van)
- nordic walking-bot (segít az emelkedők leküzdésében, tehermentesíti az alsó végtag izületeit, valamint megfelelő technikával nagyobb pulzuszám növekedést tud biztosítani).
Egyes tanösvényeken elérhetők további eszközök:
- pulzusmérő óra
- bluetooth pulzusmérő
- nordic walking-bot
Amennyiben nem ismeri a kölcsönözhető eszközök használatát,
megkérjük, hogy első alkalommal a vezetett túráink valamelyikén vegyen részt.
Adatok mérése és feltöltése
A túra során mért pulzusszámait feljegyezheti:
- a korházunkban elérhető illetve az egyes túraútvonalak kezdőpontján kihelyezett nyomtatványunkon.
- a honlapunkon online
- okostelefonnal rendelkező résztvevőknek, a tanösvény App-ját letöltve, esetlegesen pulzusmérőt csatlakoztatva
Mért értékeit kérésére kórházunkban szívesen ellenőrizzük. Ha eltérést látunk, visszajelzést adunk, illetve lakhelyétől függetlenül lehetősége van kardiológiai rendelésünkre időpontot kérni.
Kardiológiai gondozásban megkapta egyéni tréningzóna-határértékeit?
Köszönjük szakmai partnereinknek a támogatást!
Kapcsolódó hír
Társadalmi felelősségvállalási díjjal ismerték el a túraösvényt »
vissza